インストラクター紹介

マミ 先生のプロフィール

マミ 先生
  • 出身国日本
  • 居住国日本
インストラクター名 マミ 先生
性別 女性
カテゴリー
目的
自己紹介 【レッスンについて】

こんなことありませんか?
●ある部分に脂肪がつきやすい。

●ジム通いやヨガ、ピラティス、トレーナーをつけて一生懸命トレーニングしてるけど痩せない。
 どんどん太くなる。
 思ったところが鍛えられない。
 怠けるとすぐに戻ってしまう。

●ストレッチしてもなかなか体が柔らかくならない。

●足がだるい、疲れやすい

…etc

そんな方は

気をつけの姿勢で立った時に足の間に隙間があったり、
普段猫背だったり、
前ももがはっていたり…etc

あてはまりませんか?

実はこれらは全て歪みが原因でおこっています。

歩いたり立ったりできているのは、
体の各部位のバランスがとれているから。

ですが、例えば座りっぱなしなどで
ある箇所の筋力が弱り
正常に動かせなくなると、
途端にバランスを保てなくなるため、
他の部位を歪ませ調整し、
バランスをとろうとします。

なので、一箇所だけ改善しても
すぐに元に戻ってしまうのです。

私のレッスンでは
根本から総じて改善していきます。
⇒最初に"チェックテスト"を受講頂く必要があります。


レッスンでは最初に

★★今までのお客様のデータから編み出した"独自のチェック"★★
をし、

★★"その人に合わせたマッサージ、ストレッチ、エクササイズ"★★

で、理想の体型に導きます。


ここをチェックせず鍛えると
どんどん理想の体型から遠ざかります。

一緒に正しい方法で鍛えて、
理想の体型を手に入れましょう!

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【レッスン・メニュー一覧】

❶姿勢改善
★★セルフで姿勢改善できるようにレッスンで伝授★★

自分の体のことは自分が一番わかっておきたい!

そうすれば
★★どこをどうすれば改善できるのかわかり、いつでもどこでも自分で体を調整★★
できます。


◆メニュー
・初回カウンセリング・姿勢チェック
【何から受講していいかわからない方はまずコレ!・理想の体型へのご提案を致します!】

・反り腰改善
【ご自身で反り腰だと分かっている方はこれ!】

・肩こり・巻き肩改善・代謝up
【肩や猫背が辛い方はコレ!】

・左右差改善
【顔、肩、骨盤、膝に左右差がある方はコレ!】

・姿勢改善
【チェックテスト後に選んで頂くコースです】
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❷マッサージ
リンパの流れを良くし、老廃物をドバドバ流します。
★★終わった後はマッサージした部位が"とっても軽くなった!"と喜びの声多数。★★


◆メニュー
・老廃物ドバドバ流すマッサージ

【足がむくみやすい、冷えやすい、重い、脂肪がつきやすい方はコレ!】

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❸エクササイズ
1つの部位を鍛えるのに、
じっと同じ動きを長いこと行うのではなく、
★★様々な筋トレを次々と行う手法で、飽きずに楽しく続けられるよう工夫しております。★★


◆メニュー
・音楽に合わせて痩せる筋肉刺激エアロビ
 (歪みがある方でも安心です)
【しんどくなく楽しく体を動かしたい方はコレ!】


・筋膜ローラーで全身運動&ほぐし
【筋膜ローラー所持してる方限定!全身運動&ストレッチの効果の両方を得られます。筋膜ローラーの正しい使い方がよくわからない方もどうぞ!】

・汗ドバ脂肪燃焼
【汗をドバドバかきたい方はコレ!
4日目で1キロ痩せた方もいます。】
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❹ヨガ
私オリジナルのヨガプログラム


◆メニュー
・自律神経を整えるヨガ

【よく眠れない方はコレ!
病院でも異常なしと診断される体の怠さや異常は実は自律神経が関わっていることも!


・腸活ヨガ +マッサー付き
【腸をキレイにしたい方はコレ!女性に大人気の腸活です!】
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❺ボディメイク・その他


◆メニュー
・ぽっこりお腹解消
【ぽっこりお腹を改善したい方はコレ!】

・柔軟プログラム
【特に股関節を柔らかくしたい方はコレ!】

・体の芯からポカポカ温活
【冷え性が気になる方はコレ!筋肉のコリが気になる方はコレ!】

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メニューが多くてチェックが大変という声から以上にざっくりまとめました。

予約の際、適当にメニュー選択し、メッセージにキーワードいれて頂いてもかまいません。

例) 反り腰
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【得意分野】
・ポッコリお腹
・反り腰
・猫背
・足痩せ
・坐骨神経痛
・XO脚 O脚
・骨盤矯正


私自身や患者様の改善に成功したので
得意としております。

また上記のお悩みをかかえている方がよく受講して下さいます。

★★男性のような"ムキムキ"ではなく、
女性らしい、"ひきしまりつつ、細身な体型
"にボディメイクも得意です★★

また、★★食事療法でアトピー改善、ダイエット成功の実績★★があります。

★★妊活★★の方もお気軽に食事療法でご質問有ればご相談ください。

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【その他】


最近運動していなくてついていけるか自信がない方はお気軽におっしゃってください♪

また、ペースダウンもレッスン中、いつでもおっしゃってくださいね。

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【よくあるQ&A】

Q1:必要なものは?
A:ヨガマットがある方はご準備ください。
ない場合はなしで大丈夫です。
が、膝が痛くならないように、代わりにバスタオルなどをご用意致けると幸いです。

Q2:1回でも改善する?
A:1回でも改善される方は多くおられます。が、以下の方は時間がかかる場合がございます。

・長年ストレッチ、運動をしてこなかった方
・体がとても硬い方
・普段から仕事などの関係で姿勢が悪くなる習慣がある方

また最初の内は脳の記憶形状の関係で、
1回で改善してもすぐに戻る可能性がございます。

戻らないためには、
・お伝えしたセルフケアを習慣化する。

それができない場合は、
・レッスンを少なくとも一週間に一回は受講する。

ことを推奨しております。

*一回で改善できるとはどこにも記載しておりませんので、お間違えないようにお願い致します↓


Q3:受講頻度は?
A:本気で改善されたい方は、最初は最低週1〜2での受講を推奨致しております。

Q4:連続でレッスンを受けたい。
A:連続でのレッスン受講も可能です。

Q5:時間調整が難しい。
A:時間調整がどうしても…という方はお伝え下さい。できる範囲で合わせます。


【ABOUT 】

Let's exercise together !! 
You can bodybuilding with having fun.

First, i ask about your demands.

Then i work together telling why & how the exercise is in line for your demands.

You can see the effect of the exercise below.
経歴・資格 【経歴】
2018年 シャープ株式会社 入社
2020年 シャープ株式会社 退社
2020年 フリーランサー 
2021年 FIT RIKE インストラクター
2022年 全米ヨガアライアンスryt200(夏終わりに合格予定)

★★有名な整体院や美容サロンがあれば、足を運び、

整体歴30年の整体師やピラティスなどのカリスマの方々から知識をお借りして(講習を受けて)根本から皆さまの体を改善するために日々知識の習得を行なっております。
★★
フリースペース1 229 884 9146
ポートフォリオ マミ 先生のポートフォリオ
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マミ 先生のスケジュール

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マミ 先生のクチコミ

  • とてもわかりやすく丁寧に教えていただけます! 骨盤の歪みが改善されてよかったです(^^)
  • どのコースも全力で行ってくれるいい先生です。
  • ホワイトボードで分かりやすく説明していただいて良かったです。
  • I have been taking lessons with Mami for two months now and I already feel improvement in my body’s health. My flexibility is improving as well. I can’t wait to continue!
  • 経過:先生の指導から1ヶ月、変化:お腹の脂肪が減量、体の柔軟性(股関節)、体重:4kg減量。脚のo脚改善。ヨガをやっても変わらなかったので、何となく受けてましたが、先生は細かくチェックして下さるので、日々変化を感じることができ、自分の体について知れる。筋トレも飽きない様にバリエーション豊かで楽しいです。継続してお願いします!
  • ありがとうございました! 改善すべきポイントがわかりました。 また継続してお願いします!
  • ひどい反り腰で、スクワットをしても全く効かないためこちらを受講。昔先生も反り腰で、こちらの体の状態をよく理解されており、適切に鍛えることができて安心です。
  • 最初はマッサージが多めで激しいエクササイズがなく、効果に関して半信半疑でしたが、段々と肩が軽くなるのを感じるようになりました。侮れません。
  • 体が硬いので、股関節を柔らかくするストレッチなんて今までは苦痛でしかなかったのですが、先生のレッスンはとても心地よく気持ちいいと感じるようになりました。先生のおかげで楽しみながら出来ています。
  • いつも私のために時間帯を空けて頂きありがとうございます!!対応がとても丁寧な先生です。
  • 以前は無理やり膝下の内側に力を入れて立ってもふくらはぎ同士がなかなかくっつかないほどの膝下o脚でしたが、力を入れずともかすれそうなところまで隙間が狭まりました!2週間ちょっとでここまで改善されるとは思いませんでした。これからもよろしくお願い致します。
  • zoomのトラブルでご迷惑をおかけしましたが、快く対応して頂きました。 教えてくださったストレッチを実践していきたいと思います。他のレッスンも時間が合えば受講したいです。 ありがとうございました。
  • マンツーマンレッスンが初めてなのですが、話しやすく、とても優しく丁寧に教えてくれる先生なので安心しています。効果が目に見えて分かるので嬉しいですし、長く続けようとも思えるので楽しいです。
  • 明るくて話しやすい先生で安心しました。 骨盤のゆがみをあっという間に治したのでびっくりです。
  • 今日、先生のレッスンを受けて、人生でストレッチを一回もしてこなかった体 でしたが、あるマッサージを教えていただき前屈ができるようになりました。 ありがとうございました!!