インストラクター紹介

じゃすみん.t 先生のプロフィール

じゃすみん.t 先生
  • 出身国日本
  • 居住国日本
インストラクター名 じゃすみん.t 先生
性別 女性
カテゴリー
目的
自己紹介 はじめまして。インストラクターのじゃすみん.tです。
『バレエエクササイズ(フロア・バーテクニック)』『初心者のためのバレエ』『体幹』『ストレッチ』『美尻』『美姿勢』『ジャズダンス』を幅広い年齢層の方々に教えさせていただいています。

〈☆レッスンの際は、上記の内容からご希望のエクササイズをお選びください〉
〈☆お試しでやってみたいエクササイズや迷っている方は、複数でもOKです!〉
〈☆レッスンスケジュールは、火曜日、水曜日、祝日を予定しています〉

生まれ育ちは新潟の、おうし座、A型。性格は明るく、少しおっちょこちょいなところもありの「いつも笑顔で」がモットーです。 食べることが大好きで、趣味は、映画や音楽鑑賞、自然やカフェでのんびりすること。たまに一人カラオケも☆

色々なエクササイズをしていますが、全てのエクササイズの根本には『フロア・バーテクニック』があり、「正しい身体の使い方」「バランス良く鍛える」をモットーにレッスンを行っています。

『フロア・バーテクニック』とは、フロア=床、バー=バレエのバーレッスンの意味で、床に横になって行うレエ基礎エクササイズで、20代半ばにニューヨークへダンス留学した際に、ケガ続きでレッスンが思うようにできずにいた時、出会ったエクササイズです。
立位のレッスンと比べ、身体に負担がかからず、身体の中心である骨盤の向きや正しい姿勢がわかりやすく、体幹、深層筋にアプローチしながら無駄のない身体の使い方をトレーニングしていくことが可能です。また私自身の経験も踏まえ、ケガをした際にも筋力を維持しながら身体作りができるエクササイズでもあります。

例えばですが、「美尻」はどうしても身体の背面ばかりを鍛えがちになりますが、骨盤の向き(下腹部)を中心とした正しい姿勢を意識しながらエクササイズすることで、身体の前面、側面もバランスよく鍛えていくことが可能になります。

日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻を卒業後、舞踊研究室の指導助手を務めたりしながら、ジャズダンス等も教える機会もありました。地元新潟では公民館でのグループレッスンからのスタートで、2018年10月に本格的にインストラクター業を始めて現在に至ります。
フイットネスクラブ、カルチャースクールでは対面の上記のエクササイズの他にも、子供向けのバレエクラス、シニア層向けのジャズダンスも行っております。カルチャースクールでは昨年よりオンライングループレッスンも始めました。
全国的に認知度の低いフロアバーテクニックを拡めようと、2018年10月より、パーソナルレッスンもスタートし、昨年よりオンラインレッスンも試みております。

ダイエットインストラクター、臨床心理カウンセラー、レイキヒーリング(気の施術)等の資格を有し、エクササイズに加え、"心から"も"身体から"も、多方面からの健康のお手伝いができればと考えています。

これまでの経験を活かして、身体の使い方に重点を置きつつ、私の明るい個性も発揮したレッスンと、皆さまのニーズにお応えしながら、ユーモアも交え楽しく、きめ細やかなレッスンを提供していきたいと思います。どうぞ、宜しくお願いします!


経歴・資格 【経歴】
・幼少よりバレエ、モダンダンスを学ぶ 
・新潟市中学バスケットボール大会にて最優秀選手賞受賞
・インターハイ岡山大会にて新潟県代表として出場 沖縄国体、新潟県選抜メンバーとして出場
・新潟県高校バスケットボール、優秀選手賞受賞(2年連続)
・日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業 文化庁の移動公演など数々の公演に出演
・神戸大学ダンスフェスティバルにて第1位、文部大臣賞受賞 「大地哭く」
・秋田コンクール、団体の部 第1位 文部大臣賞受賞 「理想の峰を目指して」
個人の部 入賞 「霧の聖堂」
・日本女子体育大学舞踊研究室、研究生として実技指導助手を務める。
1996年 渡米、マーサ・グラハムダンススクールに入学。
1997年 度重なるケガや体調不良でジーナ・ロメットのフロア・バーテクニックと出逢う。
ジーナ・ロメット、マーガレット・ウェズリーに師事。
2004年 8年間のニューヨークでの生活、ダンスの他にも様々な経験を得て、帰国。
2006年 フロア・バーテクニックを基礎にしたバレエエクササイズを教える。
2018年11月 ~Beauty space~『フロア・バーテクニック』@Niigataを立ち上げ、まだ知られていない「フロア・バー」(バレエエクササイズ)を拡める活動を始める。
・エンョイライフクラブ女池インター校講師。(現在、美姿勢バレエエクササイズ,体幹&ストレッチ,子どもバレエ〈初級、中級〉,オンライン講座 お腹&お尻美ボディエクササイズの5講座)
・ジョイフイット新潟東区役所インストラクター (現在フロア・バー,美尻メイク〈※ジャズダンス休講中〉
・男性のための体幹トレーニング 体験レッスン
・青山プラザカルチャー教室講師。 体幹&美尻エクササイズ
2021年4月 ~Beauty space~『フロア・バーテクニック』@NiigataからJuminos(ジュミナス)に変更。
・オンラインパーソナルレッスン
・オンライングループレッスン エンジョイライフクラブ女池インター校  ~お腹&お尻~美ボディエクササイズ

【資格、認定】
●JADP認定ダイエットインストラクター
●新潟県カウンセリング協会認定臨床心理カウンセラー
●レイキマスター、カルナレイキ、ライタリアンレイキ、
●クォンタムタッチプラクティショナー(新潟初)
フリースペース1 ミーティングID: 328 080 9431
パスコード: yyvA79
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