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インストラクターのRuriです。ヨガスタジオやスポーツクラブにてヨガ、ピラティス、ストレッチなどの機能改善レッスンを担当させて頂いています。ヨガの効果ストレス解消、リラックス、呼吸のしやすい体に導く、自律神経の乱れの改善、柔軟性向上、内臓機能を高める、筋力向上など。ピラティスの効果機能的で動きやすい体に導く、筋力向上、姿勢改善、不調の改善、柔軟性向上、ダイエット効果など。ストレッチの効果リラグゼー… 続きを見る »
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